Avtor: Admin

Vadba, orehovo olje in hujšanje

Kilogrami so problem marsikoga in marsikdo se bori z njimi. Sama lahko rečem da sem te sreče, da je moja postava lepa, le kdaj pa kdaj kašen kilogram pobegne in takrat uvedem v prehrano orehovo olje in začnem telovaditi bolj pogosto. Ko vidim, da sem šla predaleč in da sem se zredila za 3 do 4 kilograme odreagiram. 

Nekje se prebrala, da so izvedli raziskavo, kjer so ugotovili, da je kombinacija telovadbe in orehovo olje priporočljiva, če želite shujšati. In še ena dobra stran je, če redno uživate orehovo olje boste odpravili celulitis. 

Če boste hoteli prebrati več, kako zdravo je orehovo olje, potem ga boste uživali vsak dan, ker je resnično dobro za naše zdravje. Sama ga imam doma, a ga ne uporabljam redno, vendar vse bolj ko prebiram vse to, ga bom počasi začela redno uživati.

Ker so se kilogrami nabrali sem spet začela z dieto. Tako se moji dnevi začnejo drugače. Zjutraj spijem koprivin čaj, popijem orehovo olje eno žličko pred jedjo, kasneje si naredim jajca z proseno kašo in šele potem si privoščim kavo. Če imam možnost se hitro odpravim na najbližji vrh in odhitim v službo. Med službo pojem oreščke in doma me čaka kosilo, na kar ne pozabim zaužiti orehovo olje predenj začnem jesti. Popoldan še malo potelovadim, pojem zadnji obrok ob 17h in to je to. Moje telo se hitro navadi na ta ritem in počutim se fenomenalno, takoj je vidna razlika. 

Bom pa sedaj skušala, ko prebiram kako dobro in zdravo je orehovo olje, poskrbela za to, da bi ga dnevno uživala in upam da ne pozabim. Včasih dam še kakšno žličko sovjemu možu, vendar on ni z te stvari, raje vidi, da mu skuham kavo in bo srečen. Sama pa ko se odločim, sem trmasta in se tega držim, samo da je orehovo olje domače in tisto pravo.

 …

Read More
  • Admin
  • Komentarji so izklopljeni za Začetek sezone kolesarjenja in trgovina s kolesi
Začetek sezone kolesarjenja in trgovina s kolesi

Kolesarjenje mi je bilo vedno všeč, vendar pa si nikoli nisem privoščila dobrega kolesa, ker mi je bilo predrago, naša trgovina s kolesi v našem kraju je imela res dobra kolesa in kadarkoli sem morala v to trgovino, sem ta kolesa videla in si takšno kolo tudi želela, vendar cena je bila previsoka.

Čeprav sem se spraševala, le kdo si lahko takšno kolo privošči, sem videla, da ni malo ljudi, ki vozi takšna kolesa. Začela sem se spraševati, če bi tudi sama zmogla, da bi si takšno kolo privoščila. Ker je bila trgovina s kolesi res blizu mojega doma, sem se v tistem trenutku odločila, da skočim do nje in prodajalca povprašam, kakšne možnosti nakupa obstajajo. 

Nikoli še nisem tako zadovoljna šla iz trgovine, kajti ugotovila sem, da si bom takšno dobro kolo lahko privoščila tudi sama, ker ga lahko dobim na obroke. Ker je ta trgovina res imela dobro ponudbo, sem se že skoraj odločila, da bom kolo kupila pri njih. Malo sem si pogledala razstavljena kolesa, katalog in eno kolo iz kataloga mi je bilo še posebej všeč. Tako sem povprašala po tem kolesu. Dalo se ga je naročiti in ker nisem upala že takoj narediti tega koraka ampak sem se skušala še prej prepričati, če obstaja še katera trgovina s kolesi v bližini, sem se odpravila domov z katalogom, da malo raziščem ponudbo.

Na koncu sem ugotovila, da je ta trgovina s kolesi imela najboljše kolo zame, drugi dan sem se oglasila pri njih in izbrala kolo, katerega so zame naročili in tako naj bi prišlo čez en teden. Komaj sem čakala, da bom imela tako dobro kolo, komaj sem čakala moje prve vožnje s kolesom. Minli so trije dnevi in že me je poklicala trgovina s kolesi, da je moje kolo prispelo, vsa srečna sem še isti dan šla po njega in odkolesarila domov. …

Read More
Prekrasne otroške sobe in otroški pogradi

Ko še nisem imela otrok, sem se v trgovini vedno ustavila, ko so bili razstavljeni otroški pogradi in jih občudovala. Kako lepe otroške sobe so to bile, pravljične, polne barv, igrive, narejene po merah in vedela sem, da ko bom imela svoje otroke, jim bom kupila najnovejše in najlepše sobice v katerih bodo otroški pogradi, da bo njihova otroška soba prekrasna. 

Prvič, ko sem rodila, smo seveda sobico prilagodili dojenčku, prav tako posteljico. Kar hitro pa sva z možem posteljico prestavila v spalnico in otroško sobo začela preurejati. Ko danes tako pomislim, vem da sva se preveč zaletela, ker sva v sobico dala otroški pograd, čeprav je bil pri hiši en otrok. Vendar željo sva imela po dveh otrocih in nisva hotela zapravljati dvakrat, otroški pogradi pa so nama bili tako všeč, da tudi nisva hotela več čakati z nakupom. Vseeno so bili otroški pogradi tako različni, da sva lahko izbrala takšnega, ki je imel tobogan na vrhu in če je otrok spal na vrhu, se je lahko po toboganu spustil. 

Ker pa je prišlo tako, da sva ostala pri enem otroku, je ta naš princ spal spodaj, zgoraj pa je imel igralnico, sobica je bila res prava pravljica. Tako sva imela srečo, ker so otroški pogradi res različni, da sva izbrala tega z toboganom.

Danes ima najin princ 8 let in prihaja novi član. Tako sva ugotovila, da pa pograd le ni bil zastonj, le naši mali princ se je očitno mogel na igrati, ha, ha. Tako imava sedaj še enega sina in sva presrečna.

Sobica je ostala ista, starejši sin sedaj spi na vrhu, mlajši sin pa bo kasneje začel spati spodaj. Vse ob pravem času pravim jaz, otroški pogradi pa še kako prav pridejo, da izkoristite prostor v otroški sobi. Mi ga imamo z toboganom, pa je še vedno več prostora, kot če bi bile v sobi dve postelji. …

Read More
Kavni aparati namesto turške kave

Prva moja kava je bila pri mojih starših, dolga leta sem jo pila, danes pa mi ne paše več in ko sem videla, kako kakovostni so danes kavni aparati za pripravo različnih kav, sem se odločila, da grem v nakup aparata. Še sama ne vem, zakaj mi turška kava ne odgovarja več, tako rada si jo zjutraj pripravim predenj grem v službo, potem pa jo z težavo spijem. Prvi požirki so še ok, potem pa ne več.

Kot, da potrebujem nekaj drugega in prav zato so prišli na vrsto kavni aparati, ker enostavno te kave ne morem piti več, enostavno mi ne paše in pika. Zadnje čase se je dogajalo to, da sem hodila prej v službo in si šla po kavo v kavarno, kjer sem kavo spila z veseljem.

Problem pa je nastal doma, kajti ne morem vedno, ko si bom zaželela kave doma iti nekam samo na kavo. Človek kavo potrebuje doma, zjutraj, po kosilu, pri obiskih in morala sem najti rešitev. Vedela sem, da so edina rešitev kavni aparati, tako sem en dan šla v trgovino, kjer so bili različni kavni aparati z namenom, da ga že kupim. Kajti res se mi ni dalo dlje časa iskati, kateri kavni aparati so dobri. 

Po nasvetu prodajalca in po svojem občutku, sem se odločila seveda za najdražjega. Kajti strah me je bilo, če so vsi ti po ceni kavni aparati res dobri in če se iz njih lahko naredi dobra kava. Takrat sem se odločila, da najdražji kavni aparat res ne more biti slab. Kupila sem še kapsule in odšla domov.

Seveda sem morala kavni aparat takoj probati in res se da narediti dobra kava in tudi odgovarja mi. Tak da je to bila dobra odločitev, sedaj vsi ki v družini pijemo kavo, je to iz aparata, nihče več si ne kuha turške kave. Lahko rečem, da se dragi kavni aparati resnično splačajo, ker je kava dobra in okusna.

 …

Read More
  • Admin
  • Komentarji so izklopljeni za Da se ne boste v javnosti obremenjevale, pri delu nosite zaščitne rokavice
Da se ne boste v javnosti obremenjevale, pri delu nosite zaščitne rokavice

Tukaj lahko govorimo o temi, pri kateri nekatere ženske nimajo problemov, ker nekako ne delajo takšnega dela in ne potrebujejo zaščitne rokavice, če pa ste tiste ženske, katere roke vedno trpijo in nimate rokavic, si zaščitne rokavice čim prej kupite, ker vam ne bo žal.

Sama sem že ena izmed tistih, ki jih ne uporabljam nikoli, moje roke pa so po navadi suhe, poškodovane, nohti pa tako neurejeni. Spadam med elegantne ženske in zelo rada se uredim in namažem, za moje roke pa si le redko vzamem čas, tako mi je v javnosti bilo že velikokrat nerodno in vedno, ko sem mogla pokazati svoje roke, sem si obljubila, da bom začela pri grdih delih ali delih pri zemlji uporabljati zaščitne rokavice, da me končno v javnosti ne bo sram. 

Seveda se mi je vedno mudila in vedno sem hotel narediti čim več,  včasih se dobesedno nisem niti preoblekla in sem doma šla pospravljat, pometat, na vrt in tako naprej, kaj šele da bi dala gor zaščitne rokavice, še lepa oblačila nisem slekla.

Da se ne boste v javnosti obremenjevale, pri delu nosite zaščitne rokavice

No, pa je prišel dan streznitve, da so zaščitne rokavice res nuja, enkrat sem šla na banko, kjer sem morala podpisati kar veliko papirjev, včasih mi je še zneslo, ker sem morala roke na hitro pokazati, tokrat pa ni šlo, prostor je bil še kako osvetljen, jaz pa sem podpisovala kar nekaj papirjev, moje utrujene, suhe, ne negovane roke so se videle in ta dan mi je bilo pošteno nerodno. Enostavno vsa eleganca, ki sem jo imela na sebi ni bila nič, ker so roke in nohti vse pokvarili. Videla sem tudi, da je moje grde roke tudi pogledala zaposlena. Takrat sem si rekla, da bodo zaščitne rokavice sedaj na mojih rokah čisto vedno in ne bom si več dovolila te blamaže. Resnično mi je bilo zelo nerodno in obljubila sem si, da mi je bilo zadnjič in res mi je bilo. …

Read More
  • Admin
  • Komentarji so izklopljeni za Za odstranjevanje celulita sem se odločila, ko sem šla na morje
Za odstranjevanje celulita sem se odločila, ko sem šla na morje

Čeprav razočarana in jezna, moram priznati, da še dobro da pride poletje, da vidimo, kako se počutimo v svoji koži in damo malo več nase, tako sem bila tudi sama žalostna, ker sem dobesedno potrebovala odstranjevanje celulita, ker so moje noge bile grozne. Resnično se tega nisem zavedala doma, nikoli se nisem tako videla, nekako sem se vedno videla, da imam dokaj lepo postavo. 

Edino kar me je motilo so bili moji kilogrami, pa še to nisem realno videla, kar mislila sem in sem se prepričevala, da se moji kilogrami ne vidijo. No pa je prišel dan, ko sem bila močno prizadeta, ker sem dejansko videla, da potrebujem odstranjevanje celulita in tudi kakšnih 5 kilogramov manj, da se bom spet dobro počutila v svoji koži. Enostavno ne vem, kako nisem videla, kaj se dogaja z mojo postavo?

Res, da sem imela stresno leto in nisem prav nič naredila za svoje telo, vendar sem vseeno bila prepričana, da imam samo kakšen kilogram preveč in to je to. No, realnost pa je bila čisto drugačna. Moje noge so bile grozne, nabralo se je toliko celulita, da je edina rešitev zame odstranjevanje celulita, kajti tudi če izgubim kilograme, moje noge ne morejo biti več takšne kot so bile včasih.

Kje so tisti časi, ko je bila moja postava lepa, ko so bile moje noge občudovanja vredne in moram priznati, da tudi takrat nisem veliko posvečala pozornosti, enostavno sem imela lepo postavo, danes pa šok.

No, rekla sem si, ni še prepozno, le takoj se moram spraviti v red, tako sem začela z prehrano, naročila sem se na tretmaje odstranjevanje celulita in tako začela delati na sebi, ne pa več na tem, da ko sem imela slab dan, da sem šla po nakupih. Danes moj slab dan pomeni, da grem nekaj naredit zase in takrat si vzamem čas za masažo, limfno drenažo, maske, odstranjevanje celulita tudi pride zraven. V svoji koži se že počutim veliko bolje in ne bom si več dovolila, da pridem na stara pota. …

Read More
Vam je všeč šolska torba na kolesih

Vsi bi radi najboljše za svojega otroka, tudi ko govorimo o šolskih torbah, tako poslušamo različna mnenja in nasvete prodajalcev, katera torba je boljša, ali je to šolska torba na kolesih, navadna torba, torba kot kovček ali nahrbtnik. Sami pa moramo potem sprejeti odločitev in eno torbo otroku kupiti v upanju, da smo izbrali pravilno.

Ker je na trgu toliko torb in vse so primerne za v šolo, potem je to še veliko težje. Če bi mene vprašali za nasvet, jaz po navadi izhajam vedno iz preteklosti, malo pomislim, kako so včasih hodili v šolo in vprašam za marsikateri nasvet starejše ljudi, tako sem tudi vprašala mojega dedka kako se mu zdi šolska torba na kolesih, ali je to torba z katero se bo moj otrok počutil v redu, njegova hrbtenica bo ok in če je praktična.

Ne boste verjeli, kako praktično razmišljajo starejši ljudje. Prvo, ko sem mu povedala, da sedaj obstaja šolska torba na kolesih, me je začudeno pogledal in rekel, da tehnologija se pa razvija naprej. Potem pa je podal svoje mnenje. Rekel je, da se mu ta šolska torba na kolesih zdi res dobra pogruntavščina in sedaj, ko imajo otroci tako težke torbe, je to zelo veliko vredno. Potem pa je začel študirati, da pa mogoče to le rešitev za zdravje. Ni mu bilo jasno kako se potem ta šolska torba na kolesih prenaša po šoli, ko imajo otroci stopnice in kako se prenaša iz avtobusa in vlaka. Takrat sem tudi sama pomislila, da pa mogoče res ni tako dobro, ker mora otrok to torbo, kar pogosto vseeno dvigovati in kar hitro se zgodi, da jo veliko nosi z ročajem.

Pa smo tu zakaj šolska torba na kolesih ne bi bila dobra rešitev za otroka, kajti če ima otrok navadni nahrbtnik potem jo v vsakem primeru, da vedno na rame, če pa je šolska torba na kolesih, potem jo mora večkrat nositi z ročko, to pa ni zdravo, saj ima večjo težo na eni strani telesa in hrbtenica ni ravna.…

Read More
Oreščki in suho sadje za vsak okus

Oreščki so izjemno raznolika skupina živil. Imajo kar precejšnje število različnih predstavnikov. Nekatere med njimi že zelo dobro poznamo, nekaterih pa sploh ne. Oreščki se med seboj razlikujejo že po videzu, saj so različnih velikosti, oblik ter barv. Zelo so različni tudi po vonju in okusu. Večina oreščkov ima zelo specifičen okus, ki ga ne morete zgrešiti. Nekaterim so všeč domala vsi oreščki, spet drugi pa imajo raje le nekatere med njimi ali pa celo le eno vrsto. Zagotavljamo vam, da so oreščki zdrav in nasiten obrok, ki vam lahko nadomesti sladico ob koncu obroka ali pa vam služijo kot zdrav prigrizek.

Najbolj se obnesejo v kombinacijami z različnimi vrstami suhega sadja. V poštev pridejo predvsem suhe fige, suhe slive, datlji, brusnice ter rozine. Takim mešanicam pravimo tudi študentska hrana. V trgovinah boste našli zelo različne mešanice oreščkov in suhega sadja, lahko pa si tudi sami doma pripravite vašo najljubšo mešanico, ki bo našla mesto v vaši torbi pa tudi avtomobilu. Pri pripravi vaše najljubše kombinacije uporabite svojo domišljijo in eksperimentirajte, dokler ne boste prišli do idealne kombinacije oreščkov in suhega sadja, ki vam bo najbolj všeč. Naj vam izdamo še eno majhno skrivnost. Oreščki so še bolj okusni, če jih pred zaužitjem malo prepražite. Postali bodo še bolj hrustljavi, obenem pa bodo še bolj aromatični.

Najboljše rezultate boste dosegli, če boste oreščke dali za nekaj minut v ventilacijsko pečico, segreto na približno sto stopinj Celzija. Oreščke je dobro pred uporabo namakati v vodi za nekaj ur ali pa še bolje preko noči. Na ta način se boste znebili fitatov, ki so prisotni na njihovi površini in za zdravje niso najbolj priporočljivi. Ne glede na to, ali se boste odločili za kupljeno študentsko hrano ali pa si jo boste sami pripravili doma, vam želimo dober tek.…

Read More
  • Admin
  • Komentarji so izklopljeni za Keramika Koper ima zelo raznovrstno kopalniško opremo
Keramika Koper ima zelo raznovrstno kopalniško opremo

Keramika Koper nam je priskočila na pomoč, ko smo pred nekaj meseci menjali dotrajano keramiko v kopalnici ter kuhinji in terasi. Od naših prijateljev smo izvedeli, da jim je Keramika Koper obnavljala kopalnico ter da so bili z njimi zelo zadovoljni. Pri njih smo kupili opremo za kopalnico ter tudi keramične ploščice za kuhinjo in teraso. Pred tem smo imeli v kuhinji parket, ki pa ni najbolj primeren za kuhinjo, saj se na njemu poznajo praske in ni tako enostaven za čiščenje kot keramične ploščice. Nekateri ne želijo imeti keramičnih ploščic v kuhinji, ker naj bi bile prehladne. Ta problem se lahko zelo omili s tem, da se v kuhinjo na ploščice položi preprogo. Keramične ploščice so veliko bolj odporne kot parket in so tudi lažje za vzdrževanje čistoče.

Zelo so nas razveselile tudi njihove nadvse ugodne cene keramike in kopalniške opreme, ki so zelo konkurenčne. Keramika Koper nam je znala zelo dobro svetovati katere keramične ploščice izbrati za vsak posamezni prostor ter tudi katera kopalniška oprema bi bila najbolj primerna za opremo naše kopalnice. Mi smo jim le zaupali naše želje in predloge, nato pa som nam odlično svetovali. Končni rezultat je bila čudovita kopalnica in keramične ploščice, ki so tako lepe, da se jih kar ne moremo nagledati. Tudi naši gostje so bili navdušeni nad našo novo kopalnico in ploščicami v kuhinji ter na terasi.

Zanimalo jih je, kje smo kupili keramiko in kopalniško opremo, saj so rekli, da tako lepe in kvalitetne keramike ter kopalniške opreme že dolgo niso videli. Povedali smo, da smo vse za kopalnico, kuhinjo in teraso kupili v salonu Keramika Koper ter da so tudi oni opravili vsa potrebna dela. Ko smo jim na koncu zaupali še ceno, so bili pozitivno presenečeni in sklenili, da bodo naslednjič, ko bodo potrebovali nove ploščice ali kopalniško opremo, obvezno obiskali njihov salon.…

Read More
  • Admin
  • Komentarji so izklopljeni za Najem motornega čolna pri specializiranem ponudniku
Najem motornega čolna pri specializiranem ponudniku

Med ponudniki plovil, ki jih dajejo v najem, so tudi taki, ki so se specializirali za najem motornih čolnov. Če se odločate za najem motornega čolna, vam priporočamo, da se odločate za najem pri enem izmed njih. Specializirani ponudniki, ki oddajajo v najem izključno motorne čolne, imajo praviloma precej večjo izbiro v primerjavi s ponudniki različnih vrst plovil. Poleg tega vam bodo znali veliko bolje svetovati, ko se boste odločali za najem motornega čolna pri njih.

Dobili boste tudi zelo natančne informacije o porabi goriva ter o ostalih tehničnih podrobnostih, ki so pomembne za uspešno vodenje motornega čolna. Imajo organizirano tudi štiriindvajseturno servisno službo, ki vam bo v najkrajšem možnem času zagotovila prihod serviserja, ki bo napako odpravil ali pa organiziral prevoz v marino. To je le nekaj izmed razlogov, zakaj se je bolje odločiti za najem motornega čolna pri specializiranem podjetju, ki se ukvarja izključno z izposojo motornih čolnov. Te naše trditve slonijo na pripovedih tistih, ki so že najeli motorne čolne pri obeh vrstah ponudnikov. Vsi povrsti so nam zatrdili, da bodo odslej naprej najemali motorne čolne le pri za to specializiranih podjetjih, saj imajo z njimi veliko boljše izkušnje.

Ne trdimo, da so splošni ponudniki plovil veliko slabši, vendar pa vseeno velja, da se v primeru, da imate možnost izbire, da najamete motorni čoln pri splošnem ali specializiranem ponudniku, raje odločite za slednjega. Nenazadnje naj omenimo še ceno najema, ki je v primeru najema pri ponudniku, specializiranem za izposojo motornih čolnov, v povprečju nižja tudi do dvajset odstotkov. Upamo da smo vas z omenjenimi podatki in argumenti uspeli prepričati, da se boste ob najemu motornega čolna, pravilno odločili.…

Read More